弹钢琴小臂酸痛(弹钢琴小臂酸痛怎么办)

1、没有不正常的，因为手腕和小臂是主用力部位，所以初学钢琴这里疼是很正常的！因为你老是一个姿势势必引起酸痛，时间长了酸痛就会慢慢消失！一定要注意的是你的姿势一定要正确，特别是受型，这对初学钢琴的人来说很重要！好习惯；体位和手臂姿势不对造成的弹钢琴时，前臂和手背的肌肉要放松，尽量不要出现向上翻手腕的动作而这个跟你的体位有关，就是坐下后肘部的高度有关，可以适当调节座椅的高度，让手臂处于一个比较舒服的位置如果之前没有养成；根本原因就是手臂很紧张这是钢琴学习最忌讳的事情如果继续紧张下去，会造成局部酸痛，最后导致无法继续学习纠正的方法，可以放慢速度，弹时注意力集中到手臂，先不要管音量音色，自我感觉手臂轻松自如然后按照这个方法。

2、手指力气不够可以用手臂带动，但是是带动，到琴键上还是用指头立住整个过程中手腕放松，让手臂的力气很流畅的到达手指，不然手腕和手臂都会疼还有就是你还记不记得刚刚学琴的时候老师有教你用手臂带动的方法弹琴比如落；完毕之后动一动，感觉自己的手臂像是很有弹性的地固定在第一指关节上，整个手臂都可以不受限制地轻轻活动，也没有酸累的感觉然后弹下一个单音，再次检查自己的放松状态，双手每个手指都要这样做接下来很慢很慢练习音阶；1弹钢琴时手臂肌肉酸痛多是弹琴姿势不对引起的，姿势正确便不会出现酸痛的现象正确的弹奏姿势一身体要对正键盘的中央坐得端正而不坚硬，上身略向前倾，但脊椎骨不可弯曲，背部和肩部要放松而不垮二双手放在；吊臂练习就可以放松手腕和训练手指的独立支撑能力，等孩子的手指具备一定的独立支撑能力后方可训练高抬手指，手腕是弹奏钢琴时的力度调节器，是训练非连奏；一般来说没有经过训练的人左手都不如右手灵活，成年人的柔韧性远不及儿童，所以练习时间长了以后会感觉酸胀疼痛，这很正常平时应多做左手手指的独立性练习特别是四五指的独立性练习注意合理安排练习时间每次练习时间；等好了以后可以继续，只是 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼止血类药物24小时至48。

3、谈得快了之所以会酸痛，是因为手臂不够放松，慢板看不出来，可是一到快板，你的肌肉因为不够放松，就要一直保持绷紧，久一点就会酸痛的知道了原因，就比较好解决了把这一段快的放慢来弹，让手臂体会放松的感觉，然后逐渐；如果说你是初学者，这还是比较正常的练习的时间长了，慢慢就会好的，一定要有耐心另外，弹奏时的手型和坐姿是很重要，这方面做不好，也会感到手臂酸疼练习时，一定要牢记老师教的东西，千万不能自己想当然等学了一；手臂会酸是强度过大和时间过长的原因，所复以手臂垂下快速抖动，这是尽快放松的方法如果疼得厉害的话，也一方面说明了谈钢琴的时候用力姿势不太正确，应该是手指用力，用掌关节的力量和第一关节的力量敲击，每弹一个音就。

4、弹钢琴的时候稍弹快一点或是弹久了，手臂手腕就会酸会痛是因为弹弹琴的手型不对正确的手型应该是1把手放在琴上，手掌抄拱起，五指分开，手指自然下垂，指尖触键，整个手成半圆形2二三四五指触键的部位；明你弹琴过于紧张，主要原因是手臂前臂，甚至肩膀没有放松必须在弹奏过程中放松手臂，学会用手指去弹琴4，5指是最笨的手指，独立性最差的，因为独立性不够，就不能完全把力量送到键底，所以相对音量也比较弱通常；初学者钢琴是不需要手臂力量的，而是手腕放松和高抬指的练习，如果你觉得手臂酸或是手腕酸，说明你的方法有问题，高抬指的练习是为了让你的每个手指做到独立性的同时，手腕是很松弛的，你的情况，要么是老师没教好，要么是。