弹钢琴手疼怎么缓解(弹钢琴手腕疼怎么解决)

楼主不要急啊，正常人都是天生左手弱连很多钢琴大师左手都不见得多强！手放松最先是肩膀放松，因为发力的地方不是手腕但很多人弹着弹着肩膀不知不觉又紧张起来我老师交给我一招我觉得很有用，希望能帮到你把米放进一；原因之一触键姿势不够正确，手背手腕均未放松原因之二之前练的是较易的练习曲，一下子过渡到练较难如肖邦的练习曲原因指三手指较短，不适应弹奏肖邦八度或超过八度的和弦或分解和弦防护应治本一。

在弹奏时，手腕应保持放松的姿态，应用手臂的力量而不是僵硬的手腕~手臂的力量自然的流向手指才是应该达到的效果；不用标准姿势是练不好琴的，不要去听楼下的某些人讲神马平指，那决不是初学者应该做和做得到的并且只有坏处实在不行就放弃钢琴选择其他吧，比如电子琴之类的，对手指的要求没有那么高其实很多外国的钢琴大师弹琴的。

钢琴弹时间长是会手指痛的，如果是初学者的话尽量让手放松的去弹，手腕放松不要给力，多做手部放松的练习，适当的让手休息一下就可以了；不过像你4年的话应该出茧了可能是你这几天有点松懈，如果你弹一会就全身酸痛的话调整个姿势休息一下再接着弹，反复3，4次过几天就顺了。

准备钢琴学习认识五线谱准备五线谱钢琴书，选取简单熟悉的曲子对选取的曲目一小节一小节练习先是单手练习，右手对应弹哪几个键，分别按多久时间节拍，用哪几个手指会比较方便，比较快，自己稍微琢磨一下就行左手同上述方法 然后；弹钢琴的时候稍弹快一点或是弹久了，手臂手腕就会酸会痛是因为弹弹琴的手型不对正确的手型应该是1把手放在琴上，手掌抄拱起，五指分开，手指自然下垂，指尖触键，整个手成半圆形2二三四五指触键的部位。

第一个步骤应在最初的几天，每隔46个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解。

弹钢琴弹得手痛怎么办

多用温水泡手，暂时减少练琴时间，减轻击键力度。

没有东西能够缓解初学弹琴的手指痛可能与以下几点有关1练习方法不对弹琴时指关节过伸或过屈，用力方法不对，手指肌肉僵硬对血管造成压迫和损伤，致使指骨供血不足或供血障碍2练习时间过长过多过长时，练习。

如果疼得厉害的话，也一方面说明了谈钢琴的时候用力姿势不太正确，应该是手指用力，用掌关节的力量和第一关节的力量敲击，每弹一个音就向外用肘关节画圆放松，画圆的同时指尖和第一关节继续支撑，不能因为键弹到底了而放松。

长期坚持，等你的手磨出老茧就不会痛了，目前可以用点胶布把手指缠起来保护一下至于手指变形的说法是不科学的，掌握正确的弹琴姿势，是不会造成手指变形的。

钢琴弹到手疼怎样缓解

可能是弹得时间太长或者手过度劳累，导致手部肌肉或者是肌腱劳损 所以出现酸痛吧 你可以打一下热敷沾有温水的毛巾，覆在手酸痛的部位。

2弹奏时间太长，这时，需要适当的休息，让肌肉充分的进行自我调节和环节，同时采用采用按摩热敷艾调艾草调理等重要理疗帮助血液循环，恢复元气。

可以在温水里放点白醋，把双手放入，当然如果可以把手肘放进去就更好了，感觉水凉了再拿出来，对减轻疼痛效果不错而且还可以保护双手的柔软度哦~。