弹钢琴时如何克服手臂僵硬（弹钢琴时如何克服手臂僵硬的问题）

弹钢琴的时候怎么克服手指僵硬呢

很多初学者弹琴时会感到手指僵硬，肩、背、臂部紧张。要纠正这些毛病，就要多做放松练习。“吊臂”练习是有效的练习方法。

方法是：

1、人体前倾，让双臂自然下垂，左右来回晃荡。要感觉手臂似乎不属于自己，随着惯性两臂同方向一起摆动，肩肘部不要用力。

2、身体前倾，两臂向前平伸，肘部向外侧张开，两个中指向内相对并拢，突然将整条手臂坠落下去，使双肩得到完全放松。

3、身体坐正，屈肘抬臂，肩、大小臂、均不用力，落臂时以指尖触键，（此练习可用双手的各个手指分别练习）。

高抬指是训练手指在琴键上能站起来，手指要立直，而且每个手指都能独立地站起来。触键的手指要支撑起来，不触键的手指要离开键盘。触键要有一定的力度和速度，要找到像小榔头敲在桌面上一样的感觉。钢琴发出的声音应饱满、坚定、有力。

弹钢琴怎样才能改变手腕僵硬

弹钢琴需要肩部-上臂-前臂-手腕-手掌-手指之间的协调配合，手腕是其中承上启下的重要枢纽。你手腕僵硬说明弹琴方法有误，严重时会导致腱鞘炎、损伤相关肌肉和神经，甚至影响你的起居生活。 弹琴时手腕只需要稍稍用力支撑住手臂重量即可，手腕还要随时调节向上向下的用力，以正常传递从手臂下来的不同重量与力量，它同时还应积极主动配合手掌手指在弹奏时左右的横向移动。 因此，钢琴老师都会在第一节课时采用一些辅助练习，让初学者开始就体会和掌握手部弹琴的基本状态：1. 摇"拨浪鼓" 以放松双臂： 双臂自然下垂，旋转腰部带动双臂自然摆动犹如拨浪鼓； 2.体会双臂的用力与放松。先慢慢从两侧平举双臂至头顶，再突然放松让手臂自然坠落； 2.师生牵手"荡绳"，作左右摆动或划圈： 以此建立掌、手指关节牢固、手腕灵活、肩臂关节放松的”前牢后松“的弹奏状态； 3，专门针对协调手腕(分手或双手反方向)旋转的"划圈" 练习： 先保持手型让中指在琴键上站稳，让手腕慢慢带动整个手部划圈：左手为12-3-6-9-12顺时针旋转（右手为12-9-6-3-12 逆时针旋转)。反复练习数十次，动作过程圆顺流畅，熟练后双手互换旋转方向，练习几天至一周左右，就能逐步建立肩部-上臂-前臂-手腕-手掌-手指之间，完美配合的动作状态。 以上辅助练习你可自学，如有老师当面指导，定能解决你手腕僵硬的问题，让学习更为顺利。祝你进步！

弹钢琴的时候怎么克服手指僵硬呢？

手指灵活度练习

1、把手悬空做好手型放松，大指的二关根要放松的突出，然后，让大指轻轻做上下运动，二关根要突出。注意要大指独立完成，不能影响其它手指和手掌，要放松的做。

2、在琴上做练习，把悬空做的练习移至琴上，先轻抬手指，轻轻地慢速下键。要注意放松和独立。注意手型。手指可以不一指一键。

3、在第二条的基础上，做大指的快速触键练习，也是先轻抬手指，然后快速下键。力量不要太大，音响后快速放松，手型要到好的状态，下键一定要敏捷。

扩展资料

弹钢琴左右手技巧

1、一般弹钢琴时可以靠左右手掌的跳动实现力量的转移，这样会使演奏断开，出现跳跃的情形。手臂动作是平移的，绝对不能够有上下的颠簸，手腕的旋转调节手指的方向和动作的空间，使手指获得更加自如更加舒展的条件。

2、左右两手的中拇指的移动和其他手指的跨越是动作的关键，当手臂往外移动拇指从第三、四指够构成的圆洞里穿越时，借助手腕的旋转实现力量的传递，手臂的外移、手腕的向外侧的微微倾斜给予拇指一定的空间，使得拇指触键与三指或四指的离键连贯成一体。