弹钢琴手腕（弹钢琴手腕疼是怎么回事）

弹钢琴怎样才能改变手腕僵硬 弹钢琴需要肩部-上臂-前臂-手腕-手掌-手指之间的协调配合，手腕是其中承上启下的重要枢纽。你手腕僵硬说明弹琴方法有误，严重时会导致腱鞘炎、损伤相关肌肉和神经，甚至影响你的起居生活。 弹琴时手腕只需要稍稍用力支撑住手臂重量即可，手腕还要随时调节向上向下的用力，以正常传递从手臂下来的不同重量与力量，它同时还应积极主动配合手掌手指在弹奏时左右的横向移动。 因此，钢琴老师都会在第一节课时采用一些辅助练习，让初学者开始就体会和掌握手部弹琴的基本状态：1. 摇"拨浪鼓" 以放松双臂： 双臂自...