怎样弹钢琴不会得腱鞘炎(弹钢琴得腱鞘炎是方法不对吗)

弹钢琴避免腱鞘炎首先要掌握好活动量，以手指不感觉累为标准因为腱鞘炎是由于肌腱和腱鞘，长时间的慢性损伤，引起的无菌性炎症，发生腱鞘的水肿增厚，压迫肌腱出现手指活动受限，其次是在弹钢琴后可以局部热敷，红外线照射或。4弹奏时要保持手的半圆形状，手指不能伸的过直，也不能过于弯曲，手指的第一关节一定要站直5要经常修剪指甲，以保证弹奏时手型的标准。手放松最先是肩膀放松，因为发力的地方不是手腕但很多人弹着弹着肩膀不知不觉又紧张起来我老师交给我一招我觉得很有用，希望能帮到你把米放进一个小袋子里比如手套或者袜子缝起来，弹琴时放在肩膀...