怎样弹钢琴不会得腱鞘炎(弹钢琴得腱鞘炎是方法不对吗)

弹钢琴避免腱鞘炎首先要掌握好活动量，以手指不感觉累为标准因为腱鞘炎是由于肌腱和腱鞘，长时间的慢性损伤，引起的无菌性炎症，发生腱鞘的水肿增厚，压迫肌腱出现手指活动受限，其次是在弹钢琴后可以局部热敷，红外线照射或。

4弹奏时要保持手的半圆形状，手指不能伸的过直，也不能过于弯曲，手指的第一关节一定要站直5要经常修剪指甲，以保证弹奏时手型的标准。

手放松最先是肩膀放松，因为发力的地方不是手腕但很多人弹着弹着肩膀不知不觉又紧张起来我老师交给我一招我觉得很有用，希望能帮到你把米放进一个小袋子里比如手套或者袜子缝起来，弹琴时放在肩膀上，感觉到它的时候。

2保持正确的坐姿 长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高。

1手臂的八度，运用肘关节把手臂抬起来，由于空间的关系手臂向下的力量可以演奏出坚定的，肯定的八度音色效果通常运用于较强的八度处理例如斯克里亚宾的某一首练习曲的右手旋律部分就是如此哪一首忘记了渣记性啊2手腕。

弹钢琴需要肩部上臂前臂手腕手掌手指之间的协调配合，手腕是其中承上启下的重要枢纽你手腕僵硬说明弹琴方法有误，严重时会导致腱鞘炎损伤相关肌肉和神经，甚至影响你的起居生活 弹琴时手腕只需要稍稍用力支撑住。

本人钢琴调律师，首先要分清琴键是紧，还是重，如果是重就和本身琴的品牌型号有关，不同型号的琴，琴键后端会加装铅块，这样的琴键重是一定的所以挑选时就该注意再说紧，捏住白键前端轻轻左右晃动，如果感觉幅度小是紧了。

腱鞘和肌腱磨损过度，就会出现腱鞘炎，关节会红肿胀痛，你应该注意劳逸结合的，不要太过劳累一旦得了腱鞘炎，最好是用 腱鞘舒 喷一下，活血化瘀，消炎止痛的纯中药的，不含激素。

“如发展成狭窄性腱鞘炎，恐怕以后就得彻底与钢琴告别了”冯炜说，腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能，当活动过度，就会引发腱鞘炎而反复发炎又不及时处理，严重者会导致肌腱坏死，使手指丧失活动功能。

弹琴方法不对，或者手掌手腕太紧张，长期下去会得腱鞘炎。

长时间弹钢琴对大脑的危害有1腱鞘炎腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面。

会的哦，就跟长时间玩手机一样呢对已经患有本病的病人，主要是积极地进行护理在炎症发生的时候，用冰敷处理，等到发炎不严重了，则再用热敷同时配合运动贴布贴扎，辅助肌腱的活动急性急过后，要适度的按摩和活动。

我是主修钢琴的我曾今也得过腱鞘炎我没有去可以治疗一周左右就好了可能主要是因为长期练琴，或有些方法不对引起的疼痛不适但要因人而异腱鞘炎的一般症状大体如下一患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但。

所以要多注意休息，弹钢琴一段时间就休息一段时间让手腕让手指得到充分的放松，可以甩一甩，所以要多注意休息弹钢琴，一段时间就要休息一段时间，让手腕让手指得到充分的放松，可以甩一甩手腕，抖动一下手臂。

多用温水泡手，暂时减少练琴时间，减轻击键力度。

不会，你说的情况只是你手型不正确手不够放松必须要改，不然会成为你前进道路上的阻碍。