弹10分钟左右钢琴就肩膀酸痛，怎么办？
我教你1 套 方法
1开始 人坐半个屁股，然后2手放在钢琴上，手稍微往中间倾斜1点，然后一起按下去。
然后让每个手指抬到最高，坚持5秒，然后自然放下去，重复5遍。
然后外面那种橡胶的练握力的握力圈，买25KG的，捏个20多下，然后拉手的韧带。
然后 每天1开始先弄个C大调音阶琶音，在中间分开的，先2遍慢的，然后10遍快的。等你有力量了以后增加到30遍。
然后哈农是必须的，你可以1课1课练，1课一个礼拜。
然后从599---299-740，然后到克拉莫，最后到肖邦，都是练习曲。
主要还是你肌肉太紧张。放松，手的姿势一定要对。
另外手的弱点是4指，你一定平时的时候没事情在桌子上抬4指，否则音阶琶音的不平均都败在无名指上了。
应该对你有帮助吧
练钢琴肩疼是怎么回事
累的，练的时间长，引起的肩部劳损，说白了，就是连的时间长，引起了肩部劳损，以后注意别总是联，记得起来活动活动，还有在疼痛的地方，是用敷，。'肩。辶。乐来护li下，慢慢的症状会消时的，不是多大的问题的。
弹钢琴时间一长左肩痛是怎么回事
弹钢琴姿势、用力不对，就容易得肩周炎。第一凳子的高度要合适，让孩子在最舒服的位置。第二，弹琴时，肩膀和胳膊一定要放松，就像老手司机一样。新司机刚开车就会肩膀胳膊酸痛，道理是一样的，就是没做到放松。胳膊、肩膀自由下垂，不要用力，弹琴时，用手指的力量去接触琴键，十个手指头像蜘蛛一样在琴键上爬行。
弹钢琴时间长肩膀会疼，为什么？
可能是弹得时间太长或者肩膀过度劳累，导致肩部肌肉劳损
所以出现酸痛吧
你可以打一下热敷（沾有温水的毛巾，覆在肩部酸痛的部位）
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