弹钢琴手疼怎么缓解(弹钢琴手疼怎么缓解一下)

1、如果是关节痛的话，得你自己体验，是酸痛呢，还是刺痛，如果刺痛，就先停会，这说明你的手姿势可能出现问题了，酸痛呢，晚上自己用热水轻敷一晚，当然啦，第二天还是可以继续的 打了好多字 我的手也疼了，给个采纳吧；第一个步骤应在最初的几天，每隔46个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解；多用温水泡手，暂时减少练琴时间，减轻击键力度；钢琴弹时间长是会手指痛的，如果是初学者的话尽量让手放松的去弹，手腕放松不要给力，多做手部放松的练习，适当的让手休息一下就可以了；长期坚持，等你的手磨出老茧就不会痛了，目前可以用点胶布把手指缠起来保护一下至于手指变形的说法是不科学的，掌握正确的弹琴姿势，是不会造成手指变形的。

2、弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛1弹钢琴时手臂肌肉酸痛多是弹琴姿势不对引起的，姿势正确便不会出现酸痛的现象正确的弹奏姿势一身体要对正键盘的中央坐得端正而不坚硬，上身略向前倾，但脊椎骨不可弯曲，背部和肩部；不过像你4年的话应该出茧了可能是你这几天有点松懈，如果你弹一会就全身酸痛的话调整个姿势休息一下再接着弹，反复3，4次过几天就顺了；可能是弹得时间太长或者手过度劳累，导致手部肌肉或者是肌腱劳损 所以出现酸痛吧 你可以打一下热敷沾有温水的毛巾，覆在手酸痛的部位；手臂会酸是强度过大和时间过长的原因，所复以手臂垂下快速抖动，这是尽快放松的方法如果疼得厉害的话，也一方面说明了谈钢琴的时候用力姿势不太正确，应该是手指用力，用掌关节的力量和第一关节的力量敲击，每弹一个音就；可以在温水里放点白醋，把双手放入，当然如果可以把手肘放进去就更好了，感觉水凉了再拿出来，对减轻疼痛效果不错而且还可以保护双手的柔软度哦~。

3、1弹琴时间太长，手指肌肉感到疲劳 2没有把力正确控制在手指，尤其是指肚 3手型不对 4你弹的曲子难度太大，但你达不到这个水准 5长时间弹一首固定曲子，心理疲劳 建议练一段时间的琴后，休息一下，使手指得到；弹钢琴的时候稍弹快一点或是弹久了，手臂手腕就会酸会痛是因为弹弹琴的手型不对正确的手型应该是1把手放在琴上，手掌抄拱起，五指分开，手指自然下垂，指尖触键，整个手成半圆形2二三四五指触键的部位；2二三四五指触键的部位应该是指尖，而不是指肚拇指是指尖的外侧触键3手背要保持平衡，不能向小指方向倾斜要有向拇指方向靠近的感觉4弹奏时要保持手的半圆形状，手指不能伸的过直，也不能过于弯曲；没有东西能够缓解初学弹琴的手指痛可能与以下几点有关1练习方法不对弹琴时指关节过伸或过屈，用力方法不对，手指肌肉僵硬对血管造成压迫和损伤，致使指骨供血不足或供血障碍2练习时间过长过多过长时，练习；原因之一触键姿势不够正确，手背手腕均未放松原因之二之前练的是较易的练习曲，一下子过渡到练较难如肖邦的练习曲原因指三手指较短，不适应弹奏肖邦八度或超过八度的和弦或分解和弦防护应治本一。

4、以下的几组手指和手腕练习是平常不弹钢琴时的手部灵活练习在您闲暇时刻的任何地点都可以尝试这种练习 下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈动作应该柔软。