弹钢琴有助于抑郁症吗？有轻度抑郁，有自杀想法，怎么办？

有轻度抑郁，有自杀想法，怎么办？

实名反对任何自救的方法！

重要的话说三遍：

去看心理医生！

去看心理医生！

去看心理医生！

看到某些回答让题主自学心理学、或者做家务充实自己…我真的无奈了好吧，难怪国内多数人认为抑郁症是矫情病，因为大多数人对抑郁症的认知停留在"心理素质差"的层面。

反对原因：

1.自学心理学难度大周期长，患有抑郁症的人根本没这个动力和耐心去学；

2.做家务转移注意力是个办法，但只能是辅助的办法，无法靠转移注意力来解决抑郁症的问题，治标不治本。

我给你放一张图

图片截自首都师范大学上官芳芳老师的《异常心理学》公开课课件。

这是重性抑郁发作的症状，诊断标准为CCMD-3。出现5个症状以上（必须包含至少一个黄色字体症状），并且持续时间超过2周，那么可以初步三定为重性抑郁发作。

鉴于你自己描述只是轻度抑郁，那么可以不用谢严格对照这个标准，参考一下就行。

抑郁症严重影响正常生活，它让人没有做任何事的动力、失去社交欲望、自卑、疲劳失眠或者嗜睡，甚至自杀。

对于抑郁症的干预，我想说的是别高估了自己的能力。总有人告诉你放宽心就好了，你可去他的吧，站着说话不腰疼！身陷抑郁的人，自救真的难。

所以我的建议是：

最好去看心理医生。心理医生这个职业，从上学到实习到拿到医师资格证已经经过了数十年的打磨，再加上若干年的工作经验，他们对于抑郁症的了解绝对超过普通人的想象。

如果没有条件看心理医生，那么多寻求亲朋好友的帮助，找你最信赖的人寻求开导（因为其他人有可能不了解你的状况，进而产生误解，还给你添堵），一起参与社交，绝不能自己一个人宅在家。

最后，希望你明白，受抑郁症困扰的人非常多，我就是其中一个。你不是一个人在抗抑，这是如今社会现状下的大趋势，社会压力大，抑郁症人数在不断增加。但它既然是病，就有对症的药。

我身边有很多经过治疗回归正常生活的朋友，看到他们再一次燃起对生活的热爱时，我真的莫名地感动。生活值得我们热爱，我们自己也是。

为什么有些女性生孩子之后会抑郁，且有轻生想法？

产后抑郁是很大的一部分原因。可以看到很多新闻上这类的状况特别多，跳楼的跳楼，跳河的跳河，还有带着孩子一起走的，太多了……每次看到这样的新闻，总是让人唏嘘不已。生命如此脆弱，经不起一个念头的绝望，就万劫不复。

女性生孩子之后是人生的第一次转变。生孩子前自己都还是一个人，无需依靠任何人都可过得很好，但是一旦孩子出生，女人们会发现，原来自己什么都不会，而小孩子的哭闹也会加深这种挫败感，会使人陷入深深的自我怀疑和自我否定中。有了孩子之后全身心又投入到孩子身上，导致属于自己的时间越来越少，再加上睡眠不足都容易引起心理问题。这个时候是需要另一半帮助和体贴的，好好疏导和陪伴她们渡过这个阶段。如果女性的丈夫不懂的珍惜和帮助，或者没有婆婆在一旁帮忙照应，对于女性来说真的特别难。难怪有人会说月子仇和孩子仇会记一辈子，就是这样，在最需要帮助的时候，如果身边最亲近的人选择了袖手旁观或者冷眼相待，这种冷意简单点会渗透到骨头和灵魂里，一辈子都不能忘记和释怀，严重点就会去选择离开这个世界，眼不见心不烦，因为没有什么值得留恋的。

还有一点现代人普遍的抗挫性都比较差。不管是生完孩子的女性，还是社会中的某些人。如果留意一下，很多学生因为家长一句责骂就轻生的，也有成年人因为工作压力轻生的。这个世界发展太快，功利性又太强烈，好像不成功就对不起世界，这些无形的压力都推着人们往前走，而忘记让大家松一口气，接受失败，接受现状，调整状态，忘记让人们学会珍惜生命，珍惜自己，学会坚强，学会坚持，淡忘名利。

喜欢纯音乐的人都有抑郁症么？

其实大多数喜欢听纯音乐的人，很多都是有抑郁症或是自卑真正孤独的人。他们喜欢在纯音乐中独自品味着常人根本无法忍受的孤独，他们喜欢在喜欢的纯音乐中回忆过去的种种美好，他们常常劝自己不要对那些对于自己不切实际的实物产生幻想，比如自己爱的人也会爱自己，往往他们是一想到自己爱的人就会觉得自己浑身都是缺点，觉得自己配不上她。他们不怎么爱讲话，很多人也排斥他们，他们常常在一个地方自我数落，有时还会听较为忧伤的歌。他们的存在感非常低，他们甚至会想这样一个问题；假如有一天从这个世界上消失，会有人来找我吗？他们在外面摆出一副无所谓或是很开心的表情，所以人们认为他们什么事都没有，他们不想让外人和亲人知道自己内心最脆弱的地方，但是，他们又处处为人着想，特别是他们爱的人，当他们想到自己种种不如意和缺点配不上自己喜欢人的时候，他们可能会找个隐秘幽静的地方大哭一场，他们会认为世界上没有一个关心自己的人，他们性格很内向，所以几乎不出门，除非要上学上班，或是想见到自己喜欢的人才会出门，他们常常在家看书玩手机，玩电脑，但大多数时间都在听着纯音乐等待着自己喜欢的人的一个消息，他们肯定为自己喜欢的人付出要切，总之他们的心里阴影非常多，却无人知晓，你可能会问我为什么知道这么多，以为这就是我的心声。我爱的人啊，愿你贪吃不胖，愿你懒惰不丑，愿你有求必应，心想事成，愿你的深情不被辜负，愿你开开心心过好每一天，愿你的余生都有自己喜欢的人陪。知道我自己烦到你了，以后不会了。最后...祝你幸福.

学习钢琴，对以后生活有什么益处？

谢谢邀!学习钢琴对今后有什么益处?这要看什么人学、少年学首先得有天赋,学会这八符七律是高于心声的表达方式,学到最高境界能让人赏心悦目、学的不好也给社会多点乐曲。首先并没什么坏处!有些岁数大的或老人学纲琴、虽然学不太好也是人生的一种心境寄托、闲的无聊也有钱打发时光罢了,也没益也没害、说不定对长寿也有一些帮助。关于学纲琴就谈这么多吧!

一本好的书籍或一段美妙的音乐，能帮助一个人走出抑郁吗？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

临床表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退“三低”症状。

调节的方法是:保持心情开朗，做感兴趣的事，学会放松，自我调节，增加自己的抗压能力。要学会减压，不过高要求自己，避免因为突发事件引起疾病发作。

那么对于一些人来说，放松自己听听自己喜欢的舒缓的音乐和看看合适的美文书籍会转移更多的注意力来调整自己的心态从而走出抑郁。