弹钢琴腱鞘炎怎么根治(学钢琴的好处和坏处？)

学钢琴的好处和坏处？

缺点：

1、影响学习成绩。很多孩子从小就开始学习钢琴，每天放学回家还要花时间来练琴，练完琴再写作业到很晚，第二天不能精神饱满的听课，难免会耽误学习。

2、影响身体健康。长期练琴的人都会手指关节变形，第一关节的指肚会变成鼓槌状，而且腰和颈椎都会出现问题，这是无法避免的。

3、要非常非常注意保护自己的手，如果考试前手受伤那就废了。

4、不能涂指甲油，不能留指甲。

5、不被外人所理解。

6、费钱，增加家庭开支。

优点：

1、提高音乐素养。在学习钢琴的过程中，需要学习非常多的音乐知识，可以非常好的提高音乐素养，而且对于我们的文化修养以及性格都会有影响，可以非常好的提升气质。

2、培养意志力。演奏钢琴是需要长时间的学习和积累的，熟练的技术必须要长期坚持练习，必须每天保证40分钟到1小时的练琴时间，这是非常需要意志力的，所以学习钢琴可以很好培养意志力。

3、开发智力。学习钢琴需要的不仅仅是手，还需要脚、眼、口、脑以及身体的全面配合，长时间左右手的协调也会让大脑左右脑平衡发展，可以让孩子的学习能力更强，大量数据显示，学习钢琴的孩子学习能力和想象力都要明显高于其他孩子。

4、积累无形的人生财富。学会钢琴对于孩子来说是非常好的一个特长，拥有一个特长其实是非常好，钢琴也是最理想的一种乐器，学会钢琴对于我们来说是一笔无价的人生财富。

腱鞘炎是怎么产生的？

看电视或者电影的时候，一些重要人物出现时常会掰掰手指，发出咔咔的声音。大多数人会觉得很酷，也不少人会模仿这样的动作。有些人在掰手指的时候，的确是听到了咔咔的声音，但是还感觉到关节疼痛，这是怎么回事呢？

关节发出咔咔的声音，可能是两种情况。如果没有感觉到酸痛的，为生理性弹响。而如果伴有疼痛及活动受限的，则为病理性弹响。关节弹响伴有疼痛是狭窄性腱鞘炎的症状之一，患者大多为中老年人，通常情况下是因为用手过度所致??。主要是因为关节退行性变引起周围的肌腱韧带增生。如果是低龄患儿，那么可能是先天因素造成。

腱鞘对肌腱有固定和保护的作用。但是如果两者反复摩擦的话，就可能会发生炎性反应（即出现发热、红肿等），导致纤维鞘壁增厚，这就形成了环形狭窄。也有可能导致肌腱纤维化或者增粗，使得在鞘管内的滑动受到阻碍。引起狭窄性腱鞘炎的另一种情况是在鞘管内滑动受到限制（肌腱部分的撕脱导致粘连）。

狭窄性腱鞘炎早期患者可能会感觉到手指不能正常活动，而且还会感觉到关节处的酸痛。一般这种症状在活动一段时间后可以缓解。急性期的症状主要有局部肿胀以及压痛感。如果是早期患者，病情不算严重的话一般进行针灸、外敷、推拿等治疗方法。如果病情较为严重，则可能需要进行手术治疗。

针灸治疗狭窄性腱鞘炎有一定疗效。选择外敷治疗的患者，一般是通过活血祛瘀的药物刺激神经末梢，然后扩张血管，从而促进局部血液循环。这样周围组织营养得到改善，也就起到消炎镇痛的作用了。

总结一下，如果关节发出咔咔的声音的同时，还有酸痛伴随,尤其是手指关节，则为病理性弹响。如果是这种情况，可以考虑自己是否患有狭窄性腱鞘炎。可以根据疾病早期症状来判断。如果是狭窄性腱鞘炎患者，则以上的治疗方法可以参考一下。

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得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？

得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？

得了腱鞘炎，根据题主所给的图片信息，大概是手腕部的腱鞘炎了。腱鞘是什么呢？人体的肌腱外包裹有双层套管样密闭的滑膜管，也就是腱鞘，腱鞘的外层为纤维组织，起到固定及保护肌腱的作用；内层为滑膜，可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。

腱鞘炎是怎么发生的呢？就是频繁的使用手指，手腕等使得腱鞘长期与肌腱摩擦，导致的腱鞘退行性变，腱鞘本来有分泌功能可是退变之后，腱鞘就逐渐产生无菌性炎症，增生，疼痛，进而影响到运动。我们所说的“妈妈手”，“鼠标手”“手机拇”等，就是一种腱鞘炎。腱鞘炎好发于手部，特别是长时间用手的人群，如木工，乐器演奏家，电脑一族，常玩手机人群等。

那么腱鞘炎有哪些表现呢？

首先就是局部的疼痛，这是困扰很多人的一大问题，常见于桡骨茎突，指间关节等，伴随着疼痛并且疼痛逐渐加重（通常晨起时疼痛加重），有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂；另外就是活动受限，不能屈曲手指，不能屈曲腕关节，不能提重物等；活动时伴随无痛的弹响。

那么针对腱鞘炎产生的疼痛应该如何处理呢？

休息。休息是最重要的一点，特别是在刚刚出现疼痛时，因为休息能减轻局部的摩擦，减轻疼痛。当然休息只是休息手部，而不是全身的休息。冰敷。急性期的冰敷是非常好的一种缓解疼痛的方法，冰敷能控制炎症以及麻痹神经末梢从而减缓疼痛。建议使用冰袋15分钟每天。抬高。休息时尽量将手部抬高，可以减轻手腕部的压力。按摩小臂肌肉。手部的肌肉都是在小臂上，我们可以用手按摩小臂的肌肉，从而缓解远端的压力，减轻疼痛。功能锻炼。功能锻炼是非常好的一种保持长期手腕部功能的方法。常见的方法有：

屈肌牵拉：保持30秒，2组。

牵拉伸肌：保持30秒，2组。

活动手腕：缓慢轻柔的活动手腕，在无痛的范围内进行。

手腕力量：用一个哑铃，可以选一个装满水的瓶子，做腕关节的屈伸力量练习，每组10个，进行3组。

撑橡皮筋：

6.封闭。如果实在疼痛不能缓解，以上的保守治疗无用，就要去医院进行封闭治疗了。