怎样弹钢琴不会得腱鞘炎，学钢琴的好处和坏处？

琵琶难学吗？该怎样入门？

刚开始学琵琶不难，但主要是基本功比较多，会比较枯燥，很多乐器学几个月就能演奏一些曲目了，但琵琶要一两年以上才能弹出较为悦耳的曲子，这让好多琵琶爱好者望而却步，但相信我，只要熬过一两年，你会庆幸当初选择了琵琶，表现力实在太强了，而且便于携带。

手腕处腱鞘炎有什么好的治疗方法？

很多人都听说过腱鞘炎，但是真正了解它的并不多！

事实上，手腕只是腱鞘炎中好发部位之一，而腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，像活动范围比较大的关节，都会有腱鞘这一解剖结构，如腕部、踝部、手指和足趾等部位，它主要的作用就是使肌腱固定在一定部位来减少肌腱与骨面的摩擦，所以，只要含有腱鞘的部位都可以发生腱鞘炎。

（如图：手指内也含有腱鞘）

平时大家说的劳损，其实就包括了腱鞘炎，而手腕腱鞘炎是最为常见的一种，多发生于桡骨茎突处，因此手腕腱鞘炎，医学上称之为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

（如图：手腕腱鞘炎发病位置的桡骨茎突处）

那么到底是什么原因导致的桡骨茎突性腱鞘炎呢？

桡骨茎突处性腱鞘炎是由于包绕于我们拇长展肌和拇短伸肌腱的腱鞘出现了肿胀或狭窄（如下图所示）

其中炎症反应可使我们的腱鞘增厚并限制了肌腱在其内的滑动，从而引起疼痛、肿胀以及扳机指现象，造成患者活动拇指时出现肌腱黏滞。

现实生活中，桡骨茎突性腱鞘炎以中年女性患者比较多，像陈医生的母亲就是其中的一个，这跟他们那个年代的人每天洗衣服、做家务以及劳动中都会反复使用拇指有密切的关系，但随着时代发展，事实上发病原因有了一些变化，玩手机成了其中导致桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎的主要原因之一。

（如图：长期反复使用拇指也会导致腱鞘炎）

我们如何发现自我判断是否桡骨突出狭窄性腱鞘炎？

大家如发现桡骨远端第一背侧伸肌腱间隔内肌腱的肿胀和压痛，然后伸屈拇指时会感觉到有摩擦感，拇指再像我们的掌心尽量屈曲，腕关节向尺侧偏斜，如感觉到明显的疼痛，即可诊断为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，这个检查，在医学上也称之为Finkelstein试验。

（如图：如Finkelstein试验阳性出现疼痛，即可诊断为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎）

当然，为了排除其他疾病导致的骨性异常，我们最好在拍一个腕关节的后前位和侧位X线进行鉴别诊断！

得了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎怎么办？

长期桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，可造成慢性疼痛、力量丧失以及拇指活动受限，但是只有极个别患者会发生肌腱断裂。

因此，一旦诊断为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，通常我们先采用人字形夹板对我们的腕关节和拇指进行固定制动，减少它的活动，同时进行为期2周的非甾体抗炎药治疗。如无明显缓解，可采用向腱鞘内注射皮质激素制剂的方法，但要注意：不要注射到了我们肌腱里面，而且注射不可超过三次以上。注射后，应继续采用拇指制动于对掌夹板中48小时。（如图：注射激素治疗腱鞘炎，要注意进针角度和点）

只有当注射激素，打封闭治疗无效时，才考虑手术治疗，同样在手术前应重新评估病情！

学钢琴的好处和坏处？

缺点：

1、影响学习成绩。很多孩子从小就开始学习钢琴，每天放学回家还要花时间来练琴，练完琴再写作业到很晚，第二天不能精神饱满的听课，难免会耽误学习。

2、影响身体健康。长期练琴的人都会手指关节变形，第一关节的指肚会变成鼓槌状，而且腰和颈椎都会出现问题，这是无法避免的。

3、要非常非常注意保护自己的手，如果考试前手受伤那就废了。

4、不能涂指甲油，不能留指甲。

5、不被外人所理解。

6、费钱，增加家庭开支。

优点：

1、提高音乐素养。在学习钢琴的过程中，需要学习非常多的音乐知识，可以非常好的提高音乐素养，而且对于我们的文化修养以及性格都会有影响，可以非常好的提升气质。

2、培养意志力。演奏钢琴是需要长时间的学习和积累的，熟练的技术必须要长期坚持练习，必须每天保证40分钟到1小时的练琴时间，这是非常需要意志力的，所以学习钢琴可以很好培养意志力。

3、开发智力。学习钢琴需要的不仅仅是手，还需要脚、眼、口、脑以及身体的全面配合，长时间左右手的协调也会让大脑左右脑平衡发展，可以让孩子的学习能力更强，大量数据显示，学习钢琴的孩子学习能力和想象力都要明显高于其他孩子。

4、积累无形的人生财富。学会钢琴对于孩子来说是非常好的一个特长，拥有一个特长其实是非常好，钢琴也是最理想的一种乐器，学会钢琴对于我们来说是一笔无价的人生财富。

得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？

得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？

得了腱鞘炎，根据题主所给的图片信息，大概是手腕部的腱鞘炎了。腱鞘是什么呢？人体的肌腱外包裹有双层套管样密闭的滑膜管，也就是腱鞘，腱鞘的外层为纤维组织，起到固定及保护肌腱的作用；内层为滑膜，可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。

腱鞘炎是怎么发生的呢？就是频繁的使用手指，手腕等使得腱鞘长期与肌腱摩擦，导致的腱鞘退行性变，腱鞘本来有分泌功能可是退变之后，腱鞘就逐渐产生无菌性炎症，增生，疼痛，进而影响到运动。我们所说的“妈妈手”，“鼠标手”“手机拇”等，就是一种腱鞘炎。腱鞘炎好发于手部，特别是长时间用手的人群，如木工，乐器演奏家，电脑一族，常玩手机人群等。

那么腱鞘炎有哪些表现呢？

首先就是局部的疼痛，这是困扰很多人的一大问题，常见于桡骨茎突，指间关节等，伴随着疼痛并且疼痛逐渐加重（通常晨起时疼痛加重），有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂；另外就是活动受限，不能屈曲手指，不能屈曲腕关节，不能提重物等；活动时伴随无痛的弹响。

那么针对腱鞘炎产生的疼痛应该如何处理呢？

休息。休息是最重要的一点，特别是在刚刚出现疼痛时，因为休息能减轻局部的摩擦，减轻疼痛。当然休息只是休息手部，而不是全身的休息。冰敷。急性期的冰敷是非常好的一种缓解疼痛的方法，冰敷能控制炎症以及麻痹神经末梢从而减缓疼痛。建议使用冰袋15分钟每天。抬高。休息时尽量将手部抬高，可以减轻手腕部的压力。按摩小臂肌肉。手部的肌肉都是在小臂上，我们可以用手按摩小臂的肌肉，从而缓解远端的压力，减轻疼痛。功能锻炼。功能锻炼是非常好的一种保持长期手腕部功能的方法。常见的方法有：

屈肌牵拉：保持30秒，2组。

牵拉伸肌：保持30秒，2组。

活动手腕：缓慢轻柔的活动手腕，在无痛的范围内进行。

手腕力量：用一个哑铃，可以选一个装满水的瓶子，做腕关节的屈伸力量练习，每组10个，进行3组。

撑橡皮筋：

6.封闭。如果实在疼痛不能缓解，以上的保守治疗无用，就要去医院进行封闭治疗了。

一岁半小朋友得了腱鞘炎，需要全身麻醉，对小孩身体有影响吗？

不一定要采取全麻手术，全麻手术孩子麻醉以后医生做手术非常简单，局麻手术孩子有可能会比较紧张害怕，但对于手局部来看，局麻手术的效果是一样的，也没有疼痛。