弹钢琴手疼怎么缓解（弹钢琴手疼怎么缓解一下）

请问弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛？

弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛：

1、弹钢琴时手臂肌肉酸痛多是弹琴姿势不对引起的，姿势正确便不会出现酸痛的现象；

正确的弹奏姿势：

一、身体要对正键盘的中央坐得端正而不坚硬，上身略向前倾，但脊椎骨不可弯曲，背部和肩部要放松而不垮。

二、双手放在键盘上时要使肘部和前臂的高度与键盘一致，初学的孩子也可略高于键盘，以体会手臂重量的运用。

三、坐的距离以上身在略向前倾，双肩自然下垂、左右肘部自然放松地稍向身体外侧展开时，双手能舒适地放在键盘上为度；下身则注意大腿根到膝盖应略呈坡状倾斜，膝盖的位置在琴边下，膝弯出到脚后跟不小于一个直角，双脚略向前伸摆稳定。

四、手型应放松而端正，手指自然弯曲，用指端肉垫部分触及琴键。五个手指的指端之间呈半圆形，掌关节自然拱起，好像松松的虚握了一个圆球，手腕大约与键盘平行，不要拱起或塌陷。大指第一关节应略略弯曲，不要全“躺”在琴键上，仅以指侧端触及琴键靠近边缘的位置，四指和小指要注意站正。

2、弹奏时间太长，这时，需要适当的休息，让肌肉充分的进行自我调节和环节，同时采用采用按摩、热敷、艾调（艾草调理）等重要理疗帮助血液循环，恢复元气。

弹钢琴手指疼，用什么东西可以缓解或者在弹钢琴过程中带在指头上

没有东西能够缓解。

初学弹琴的手指痛可能与以下几点有关：

1、练习方法不对。弹琴时指关节过伸或过屈，用力方法不对，手指肌肉僵硬。对血管造成压迫和损伤，致使指骨供血不足或供血障碍。

2、练习时间过长。过多过长时，练习可使指肌和指骨过度疲劳，造成供血血管痉挛，指骨代谢紊乱。

3、牵拉性损伤。有的家长为了使孩子增加指距以适应电子琴或钢琴的演奏，经常拉扯的手指。在用力不当时，就可能损伤指骨的骨骼或供血血管。

扩展资料：

正确的手型应该是：

1、把手放在琴上，手掌拱起，五指分开，手指自然下垂，指尖触键，整个手成半圆形；

2、二、三、四、五指触键的部位应该是指尖，而不是指肚；拇指是指尖的外侧触键；

3、手背要保持平衡，不能向小指方向倾斜；要有向拇指方向靠近的感觉；

4、弹奏时要保持手的半圆形状，手指不能伸的过直，也不能过于弯曲，手指的第一关节一定要站直;

5、要经常修剪指甲，以保证弹奏时手型的标准。

弹钢琴时间长了手很痛，该怎么办？

可以在温水里放点白醋，把双手放入，当然如果可以把手肘放进去就更好了，感觉水凉了再拿出来，对减轻疼痛效果不错。而且还可以保护双手的柔软度哦~

怎样解决弹钢琴时总是手腕疼的毛病？

可能是弹得时间太长或者手过度劳累，导致手部肌肉或者是肌腱劳损

所以出现酸痛吧

你可以打一下热敷（沾有温水的毛巾，覆在手酸痛的部位）