弹钢琴职业病的改善（弹钢琴的毛病）

钢琴家通常都得什么职业病啊？？

腱鞘炎，主要是练习八度一类技术方法不对导致的，有不同部位的，一般手腕左右的腱鞘炎比较多见，然后还有手掌附近的，然后我有个同学因为练八度就得过腱鞘炎。

长时间弹钢琴对大脑的危害有哪些？

血液循环不畅。

长时间弹钢琴，容易得的职业病有颈椎病、脊椎病、肩周炎、手指关节病和肛瘘等毛病。 长时间弹钢琴，只是身体的某些部位运动，某些部位长时间不运动。长时间得不到运动的部位就容易出毛病，如：颈椎、脊柱、肩周、肛肠等。

某些部位过度吃力也容易出毛病，如：手指承受力量过大，过于疲劳。应注意：弹一会儿琴，就起来活动一下身体，使全身血液流通。

弹钢琴的好处

弹钢琴占据了大脑的大部分时间，因此它通常可以作为一种受欢迎的分散注意力的方式。“Musette”是复杂而欢快的作品的一个例子。学习它是让嗡嗡声安静的完美方式。演奏这首曲子，你也会体验到肌肉记忆带来的满足感，手指的感觉得到完美的控制。

演奏你喜欢的曲子会让你进入心流状态。这是当你完全专注于你正在做的事情，失去任何空间和时间感的时候。这种状态与良好的心理健康、幸福感有关，并且会提高生活满意度和情绪稳定性。

〓〓弹钢琴久了身体不适〓〓

这也是没有办法的事，已经相当于职业病了，我的颈椎都有问题了，如果她是长时间一直很疼的话，建议找个盲人按摩的师傅，告诉他哪疼，一般他一摸就知道严不严重，还有就是要自己多活动，演奏就没有办法了，一旦有时间休息了，最好多活动活动腰椎，而且不要长时间坐着，我就是压迫坐骨神经找了个师傅按摩好了，但是现在腿还是有一点麻麻的感觉，这只是自己的见解，看看你朋友的疼痛严重程度了

弹钢琴的八个技巧

一、手指要弯曲，以指尖部位触键。

触键时，除大姆指尖外，其它指尖与键面成90度直角后倾少许的基本垂直角度。触键时，各手指最前端小关节要挺立，形成向外支撑的弧形状。弹琴时手指要有一定硬度,弹出的音才会结实,有力。而指尖要有硬度，手指小关节就必须挺立;如塌陷,一定松软无力,也就弹不出充实的声音。这就是手指小关节要挺立的原因。弹琴时，指尖触键时间越短，琴音的'泛音震动延留也越长。一般人弹琴如手指弯曲，指尖反应力会比手指平直更敏捷，触键时间也就能比手指平直更短，这是手指要弯曲的又一原因。

二、弹琴时，手指要抬高，每个指头弹每个音之前、之后都要抬高，暂间隔不弹的指头也要抬高。

抬时，手指要保持弯曲。弹琴时手指抬高，指头才能距琴键一定距离，才可产生足够的惯性力，弹出结实有力的声音，使声音有足够的泛音震动延留。再者，练琴时手指抬高，还可加大指头的动作量，增强手指弹奏机能的训练效果。这就是手指抬高的原因。

三、以手的掌关节为发力点

要以手指与手掌相交处的掌关节为弹奏的主要发力点，掌关节要发出足够的力量，必须做到：1、动作敏捷;2、动作幅度尽量大;3、动作用力。

四、弹音阶与琶音，手指要用力，手腕和小臂要放松。

手腕和小臂这两处弹琴最易紧张，酸累的部位，要尽量放松。这方面，不少人都遇到一个矛盾：手指用力，手腕和小臂即下意识地随之用力和紧张;手腕和小臂放松，手指也随而软弱无力。要尽力协调二者的关系，使前者用力，后者放松。这一课题较难，但必须解决。

五、弹音阶与琶音，要用手指处自身的独立力量，切勿用手腕、小臂来加压、加力。

不少人弹奏，由于手指无力，一味用手腕、手臂加压、加力，这就往往产生两种不良后果：一是手腕、手臂因而酸累不堪，致难于持续弹奏，个别严重者甚至把手弹坏，变成所谓‘职业病’;一是形成一种恶性循环，即由于的手指无力而借助手腕、手臂;又由于借助手腕、手臂，手指养成对借助手腕、手臂的依赖性，自身之力就总练不出，总要借助，依赖。衡量借助手腕、手臂有无加压、加力的外观标准，是看弹奏时手腕和小臂有无强烈抖动。如抖动强烈，则表明在加压、加力;反之，如加以约束使之强烈抖动不得，则失去加压、加力的可能。因此，克服手指因无力而借助手腕、手臂这一毛病的有效办法就是，弹奏时严格约束手腕和小臂的强烈抖动，便手指在无外力借助下自行活动，逐渐练出独立功力。人体手臂的大多处，即手掌、小臂、大臂乃至肩，弹琴都有可能酸累;唯有一处，就是日夜不停地弹，也永不会累，就是手指。因此，只有当手指练出充分独立功力，弹奏不须依赖其它外力，弹琴才能持久、自如，才能弹好。

六、弹音阶与琶音，手掌、手腕和小臂要大体成一直线，并与键面基本平行。

手腕最好略低于手掌，而绝不可高于手掌。因为，有条规律：手腕略低于手掌，弹出的音就能结实、有力，果粒感强;而手腕高于手掌，弹出的音必轻飘、模糊、缺乏果粒感。当然，有些乐曲中的音阶或琶音织体，音乐表现特别要求轻飘或模糊的效果，手腕只得高于手掌来弹，这是特定情形，另当别论。有些人弹琴，手腕高出两边的手掌和小臂，像个驼峰。还有些人除此另加手指不弯而直伸，像只爬行的乌龟，弹出的音也模糊不清。这些坏毛病都必须纠正。

七、弹音阶与琶音，手背内、外两端高低要大体相等，整个手背呈基本水平状。

人的手指中，四、五指最弱，不少人弹琴因四、五指无力支撑，致手背外端四、五指处向外下斜塌陷，形成手背内高外低，四、五指弹出的音也因而软弱模糊。这样，还往往形成一种恶性循环：四、五指无力致手背外端下陷，手背外端下陷，又压住四、五指，使之不能充分抬动，而练不出自身力量，致手背外端下陷得不到改变。克服这一恶性循环的办法是，弹奏时严格限制住手背外端下陷，甚至在使用四、五指时，有意识地将手背外端微微提高，给四、五指以足够空间充分活动，使其力量慢慢练出。四、五指充分抬动，弹出的音就能清晰、明亮、有力了。

八、弹音阶与琶音，大指前半截应自然向里微微弯曲，后半截与手掌要稍有间隙。

有些人弹琴，大指前半截不向里弯，而向外逆撇，后半截与手掌紧紧并贴，这种姿势完全违反生理自然。大家可以试试，大指若外撇，不仅大指本身紧绷、僵硬，连手的整个内侧半边也必然紧绷、僵硬。

长时间弹钢琴会得什么职业病吗？

可以说不会有职业病。但是 ======问题在正确与否；否则废指、废人都有可能。

第一、首先你得姿势、手势、指法要正确。否则-----肯定会！

第二、在正确的基础上你练琴要不同的练习。如练习曲和曲子要间开、练习新曲和演奏曲子也要间开（相互交叉），即活动指、活动手、活动腰、活动脑是不同的。否则-----肯定会！

第三、弹琴易患肛瘘有可能。问题也在正确与否，你一天就是一首曲子或者一个华彩段的坐着练，那确实不好说，你可以在琴房踱步背奏和练习相结合就可避免。

废指 ====有前人（大师）作代表......；还有你们看有同学的指可能变形 ？！

废人 ====我曾经讲过有乐感好音乐素质好的孩子可能被我们老师废了（多在儿童，大学一般不存在！）。因为节奏和指法，甚至包括耳朵都被我们一些教师带到沟里去了。

方法很多，不可能一一列出。====问题都在正确与否 。

弹钢琴好处、坏处

长时间练琴手指会变形。

第一指关节以前的手指肚。会慢慢呈鼓槌状。如果勤奋的练琴的话，一般都会有职业病。

腰，颈椎都会有问题。

孩子从小学习钢琴受到良好的音乐教育，不仅能使他们提高音乐素养和艺术修养，而且对培养严谨而踏实的学习态度、自觉刻苦的学习能力具重要意义。

同时对一个人的文化素养，道德风尚，情操，性格的形成也起着迁移默化的影响。

学习钢琴钢琴的练习和演奏都是一种生动的动态系统，始终要求听觉的专注、十个手指各自独立前提下的灵敏积极活动，双手不同动作及其与全身肢体的协调配合。

使大脑的左右半球的技能获得同等发展并增进互相协调能力。